Laura

practica meditación todos los días. Ha notado que se siente más tranquila,

duerme mejor y se concentra con mayor facilidad.

¿Qué efecto tiene la meditación en el sistema nervioso?

Tomás se sobresalta cada vez que escucha un sonido fuerte, incluso si

no representa peligro. Esto le ocurre desde que vivió una experiencia

traumática.

¿Qué estructura cerebral está relacionada con esta reacción emocional

intensa?

Mientras estudia para un examen, Nicolás nota que puede retener mejor

la información si repasa justo antes de dormir. Al día siguiente, recuerda con

claridad lo que leyó

¿Qué estructura cerebral está involucrada en la consolidación de la

memoria durante el sueño?

Después de una ruptura amorosa, Diego se siente triste, sin ganas de

salir y con pensamientos negativos constantes.

¿Qué hormona podría estar relacionada con este estado emocional?

Durante una discusión con sus padres, Andrea siente enojo y

frustración. Nota que su cuerpo se tensa y le cuesta pensar con claridad.

¿Qué estructura cerebral está relacionada con esta reacción emocional

intensa?

Mateo se siente motivado al recibir reconocimiento por su esfuerzo en

clase. Experimenta una sensación de logro y quiere seguir participando.

¿Qué neurotransmisor está relacionado con esta sensación de recompensa?

Claudia está en una entrevista de trabajo. Aunque se preparó bien,

siente que su mente se queda en blanco y le cuesta responder con claridad.

¿Qué estructura cerebral está probablemente involucrada en esta

dificultad para pensar bajo presión?

Durante una competencia deportiva, Mariana se siente emocionada, con

energía y muy competitiva. Nota que su rendimiento físico mejora y se siente

más segura de sí misma. 

¿Qué hormona está relacionada con esta respuesta de activación y

confianza?

Sofía abraza a su mejor amiga después de una conversación emocional. Se

siente tranquila, comprendida y conectada.

¿Qué hormona está relacionada con esta sensación de vínculo afectivo?

Carlos está por presentar un examen importante. Siente que su corazón

late más rápido, sus manos sudan y tiene dificultad para concentrarse.

¿Qué sistema está generando esta respuesta fisiológica?