Mejora de la memoria.

Aumento de la inmunidad

Daños hepáticos, cardiovasculares y neurológicos. 

Fortalecimiento muscular.

Evitar la actividad física.

Solo tratamiento médico sin prevención.

Educación, información sobre riesgos y hábitos saludables.

Consumo moderado de todas las sustancias.

Alteraciones del sistema nervioso central y dependencia. 

Protección frente a enfermedades.

Solo efectos temporales sin daño permanente.

Mejora del rendimiento físico

Aumenta el riesgo de enfermedades respiratorias y cardiovasculares. 

Disminuye la presión arterial

Mejora la capacidad pulmonar.

Fortalece el sistema inmune.

Ausencia de enfermedad únicamente.

Capacidad para trabajar sin límites.

Solo bienestar físico

Estado completo de bienestar físico, mental y social. 

Fortalecimiento del sistema inmunológico

Disminución del riesgo de enfermedades

Enfermedades crónicas como obesidad, diabetes tipo 2 e hipertensión

Mayor rendimiento académico

Debe realizarse únicamente en gimnasios

Solo es necesaria en la infancia

No tiene impacto en la salud mental

Ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares y mejora el bienestar general

No influyen en el metabolismo

Solo aportan vitaminas

Proporcionan energía y participan en la estructura corporal

Solo regulan el sistema nervioso

El consumo variado y adecuado de nutrientes según las necesidades del organismo

El consumo exclusivo de carbohidratos

La eliminación total de grasas

La ingesta elevada de productos ultraprocesados

Limitar la actividad física

Promover educación para la salud, actividad física y alimentación equilibrada

Evitar la participación de las familias

Imponer dietas estrictas