Удар головою

Захоплення та підсічка

Удар ногами

Захоплення та ривок

Удар кулаком

Розвиток фізичних якостей

Спортсменам середнього рівня підготовки вкрай важливо відчути практичну ефективність досліджуваних технік кидкового арсеналу

Змагальна підготовка

Ментальне здоров’я

Розвиток психологічних якостей

Тільки на ногах

На голові людини

На тілі людини

В уяві

Тільки на руках

Фізичний розвиток

Мати чудовий вигляд

Здобуття гармонії між тілом, розумом і духом

Побудова сім’ї

Захоплення тренуванням

Краще більше, чим якісніше

Все минає

Проти лома не має прийому

Нехай краще буде змога захистити себе ніколи не застосовуючи це на практиці, чим буде один єдиний випадок, коли вам це знадобиться, але ваших навичок буде недостатньо

Переможця не судять

І.Ніколаєнко шляхом дидактичного осмислення рухової активності

Зростання інтелектуального рівня

Засіб проведення часу

Як напрям степ-аеробіки є Кенет Купер, фахівець аеробних вправ

Засіб захисту

Прояву емоцій

Сили

Сильний ефект удару залежить від уміння нанести його в момент, коли противник його не очікує, від точності, сили удару, місця попадання

Замаху

Від особистості

Використання засобів бойового гопака

Біг

Захистити себе без зброї, за рахунок володіння власним тілом

Скелелазіння

Шахи

Набір речень для захисту

Ментальний стан

Комплекс фізичних вправ

Набір правил та принципів спілкування

Психологічна підготовка – це постійний цілеспрямований процес реалізацій максимальних психічних можливостей людини ефективно діяти проти будь-якого супротивника в будь-якій ситуації

Спробувати спочатку втекти

Сміливо чинити опір

Вразити зовнішністю

Продемонструвати фізичну підготовку

Не звертати увагу