Углубленное

изучение минимум двух иностранных языков, освоение техники метания гранаты

(ГТО), трёхразовые тренировки в день избранным видом спорта

Освоение

техники спортивных стилей плавания, ежегодный углубленный медицинский осмотр,

участие в городских соревнованиях в избранном виде спорта (не реже, чем 2 раза

в год)

Режим

труда и отдыха, активная мышечная деятельность, рациональное питание

Педагогический

процесс, направленный на воспитание физических качеств и развитие

функциональных возможностей, создающих благоприятные условия для

совершенствования всех сторон подготовки

Любые

движения тела при помощи мышечной силы, сопровождающиеся расходом энергии

Процесс

систематического воздействия на организм спортсмена специально подобранных

физических упражнений с целью повышения спортивной работоспособности и

достижения высоких спортивных результатов

Состояние

полного физического, психического и социального благополучия, обеспечивающего

полноценное выполнение трудовых, социальных и биологических функций, а не

только отсутствие болезней

Процесс

целенаправленной, сознательной, планомерной работы над собой, ориентированный

на формирование физической культуры личности

Система

специальной тренировки терморегуляторных процессов организма, включающая в себя

процедуры, действие которых направлено на повышение устойчивости организма к

переохлаждению или перегреванию

Процесс и

результат деятельности человека по преобразованию своей физической (телесной) и

духовной природы

Один из

основных видов собственно человеческой культуры, специфика которой заключается

главным образом в том, что этот вид культуры профилирован в направлении, приводящем

к оптимизации физического состояния и развития индивида в единстве с его

психическим развитием на основе рационализации и эффективного использования его

собственной двигательной активности в сочетании с другими культурными

ценностями

Вид физической

культуры: использование физических упражнений, а также видов спорта в

упрощенных формах для активного отдыха людей, получения удовольствия от этого

процесса, развлечения, переключения с одного вида деятельности на другой,

отвлечения от обычных видов трудовой, бытовой, спортивной, военной деятельности

Важнейшие

пищевые вещества, которые необходимы для пластических функций: построения и

постоянного обновления различных тканей и клеток организма

Концентрированный

источник энергии

Основные

источники энергии в организме

Около 4

часов в сутки

Около 8

часов в сутки

Около 6

часов в сутки

Положительное

отношение к физической культуре

Пассивно-положительное

отношение к физической культуре

Активно-положительное

отношение к физической культуре

Перед

приёмом пищи нужно выпить стакан воды, помыть руки перед едой, проветрить

помещение перед приёмом пищи

Достижения

энергетического баланса, определения качественного состава пищи, ритмичность

приёма пищи

Перед

употреблением пищи нужно прогуляться на свежем воздухе, позаниматься спортом за

1 час до приёма пищи, на ужин обязательно нужно пригласить друзей

Гармоничное

и естественное, своевременное развитие индивида

Количественные

и качественные изменения, происходящие в когнитивных характеристиках индивида

со временем

Процесс и

результат изменения биологических норм и функций организма человека,

достигнутый под влиянием наследственности, окружающей среды и уровня

двигательной активности

Эмоциональное

самочувствие, социальное самочувствие, интеллектуальное самочувствие, духовное

самочувствие

Эмоциональная

устойчивость, социальное благополучие, уверенность в завтрашнем дне,

материальная обеспеченность

Социальная

грамотность, политическая грамотность, морально-волевая находчивость,

стабильность во всём