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Crosstraining
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Intensidade (I) é igual à Potência (P) que é igual a:
Num dia de Skill, tendo em conta a intensidade, o WOD deve ser:
No que diz respeito a segurança, que cuidado especial se deve ter nos exercícios em suspensão de Cross Training?
Num Long Day devo planear:
Como deve ser a demonstração de um movimento?
Qual/quais os níveis de alunos que MERECEM mais atenção na aula?
O Cross Training deve ter em conta as diferentes vias energéticas e deve dar:
As capacidades físicas fisiológicas e as neurológicas dependem:
Devo planear Long Days:
O método da Tômbola, utilizado em Cross Training, é: