Milline järgnevatest ei ole transteoreetilise mudeli staadium?

Mida iseloomustab transteoreetilises mudelis tegutsemise staadiumit?

Sul on patsient, kes ütleb: “Ma tean, et peaksin rohkem liikuma, aga mul pole lihtsalt aega töö ja laste kõrvalt.” Mis transteoreetilise mudeli etapp ja nõustamisstrateegia sobiks kõige paremini?

"Ma ei näe e-sigareti kasutamises mingit probleemi – see on tavalise suitsetamisega võrreldes palju ohutum. Ma kasutasin varem sigarette, aga nüüd olen juba paar aastat ainult veipi peal olnud. Tegelikult tunnen end isegi paremini kui varem. Ma ei ärka enam hommikuti raske hingamisega ja lõhnad on tagasi tulnud. Arvan, et see on edasiminek, mitte probleem.

Ma ei ole kordagi mõelnud, et peaksin e-sigareti maha jätma. Mulle tundub, et pigem inimesed liialdavad nende kahjulikkusega. Kõik, mida tarbime, on ju mingil määral kahjulik, eks? Ma ei näe, miks ma peaksin sellest loobuma. See ei mõjuta minu elu negatiivselt.”

Millises staadiumis patsient asub ning millised oleksid sobilikud tervishoiutöötaja tegevused?

Andres on suitsetaja, kes on juba mitu korda proovinud maha jätta. Ta on olnud suitsuvaba kuni kuus kuud, kuid iga kord on ta mingil hetkel taas suitsetama hakanud. Hetkel ei ole ta suitsetanud kaks kuud, kuid tunneb tugevat hirmu, et "ikka lõpuks libastub".

Oletame, et patsient on käitumise muutmisel läbinud kõik etapid ja olnud 6 kuud edukas. Siis tuleb stressirohke periood ja ta pöördub tagasi vana harjumuse juurde. Milline väide on kõige täpsem seoses transteoreetilise mudeliga?

Transteoreetiline mudel....

Milline järgnevatest strateegiatest sobib kõige paremini inimesele, kes on “ettevalmistuse” etapis ja tahab hakata regulaarselt treenima?

Reelika on hakanud regulaarselt jalutama, et parandada oma füüsilist vormi. Ta teeb seda juba kaheksa kuud, tunneb ennast hästi ja on enda üle uhke. Vahel jääb mõni päev vahele, kuid ta pöördub rutiini juurde tagasi. Ta räägib sageli ka sõpradele, kuidas liikumine teda aitab.