панічною атакою

істерикою емоційно неврівноваженої людини

нормальною реакцією на можливу небезпеку

уникати згадок про втрату та будь-яких предметів, що можуть нагадати про болісну втрату

дати час і простір для горювання, але підтримувати рух до життя далі разом з цінностями й спогадами

якомога швидше припинити горювання, бо ми живі й треба бути за це вдячним

зануритися у травматичні переживання і спогади, докопатися до глибинних думок і емоційних інсайтів

розділити емоційні переживання з людиною, бути емоційно залученими

сфокусувати людину на поточній реальності та вивести на доступну зараз ціннісну діяльність

зануритися у травматичні переживання і спогади, докопатися до глибинних думок і емоційних інсайтів

розділити емоційні переживання з людиною, бути емоційно залученими

сфокусувати людину на поточній реальності та вивести на доступну зараз ціннісну діяльність

проявити жалість і підкреслити біль і жахи того, з чим стикнулась людина, опікати постраждалого і максимально обмежити діяльність людини, бо їй і без того важко

бути емпатійним, співчутливим, залученим у емоції людини

бути спокійним і емоційно відстороненим, директивним, проте не агресивним, і залучати до діяльності, щоб повернути відчуття контролю і власної спроможності

так, треба боротися з тривогою і намагатися знизити відчуття небезпеки до 0

ні, треба дочекатися завершення війни, бо травматичні та стресові події ще будуть повторюватись

так, важливо фокусувати увагу на тимчасовому перебуванні у безпеці, у захищеному місці для правильної роботи психіки, проте тривога нижче 5 балів є нормальною

вести щоденники, фокусуючи увагу на ресурсах, що допомогли вижити й справитися з подіями

випити пляшку чогось міцного, щоб забути про біль

обговорити емоційні деталі болючих подій, поділитися своїми тривогами й жахами в колі друзів

прояв симптомів ПТСР

емоційне оніміння

панічна атака

мати кошмари, відчувати постійну тривогу і напругу, забувати інформацію, мати проблеми з концентрацією уваги

всі реакції є нормальною реакцією психіки на ненормальні події

впадати в ступор, завмирати, багато спати, бути бездіяльними

100% на все життя

більше 50% матимуть ПТСР і проблеми в житті

близько 20% матимуть ПТСР, що може бути в більшості випадків виліковним, решта зцілиться силами своєї психіки