той, хто займається оздоровчою фізичною культурою, добре усвідомлює необхідність руху для підтримання високого рівня здоров'я та фізіологічних механізмів впливу фізичних вправ на організм

зменшення тренувальних навантажень призводить до втрати досягнутих заняттями результатів

організація і зміст фізичних тренувань повинні відповідати особливостям конкретної людини