Медичний психолог працює з лікарем, який після тривалих нічних чергувань відчуває підвищену тривожність і м'язову напругу. Психолог пропонує коротку вправу: спокійне дихання, усвідомлене розслаблення плечей і шиї, а також фокусування на приємному образі. Який ефект цієї техніки?