простотою техніки виконання вправ

фізичне виховання, спортивна підготовка, оздоровлення, відновлення, лікування, набуття життєво важливих навичок

збереження і зміцнення здоров’я, загартування організму, створення бадьорого настрою і підвищення працездатності

найважливіші й найефективніші засоби фізичного виховання людей усіх вікових груп