включается в распорядок дня в утренние часы

после пробуждения от сна.

можно проводить индивидуально и в группе.

Групповая тренировка более эффективна, чем индивидуальная.

обеспечивают предупреждение наступающего

утомления, способствуют поддержанию высокой работоспособности на длительное

время без перенапряжения.