18. Durant l’entrenament de força màxima amb el mètode màxim, quines poden ser les combinacions de contraccions utilitzades en les diferents series?

Question

18. Durant l’entrenament de força màxima amb el mètode màxim, quines poden  ser les combinacions de contraccions utilitzades en les diferents series?

Answer

b. 3 x 5REP concèntriques

Answer

d. 1 x 5REP concèntriques, 1 x 5REP excèntriques, 1 x 5REP excèntrica lenta i concèntrica molt ràpida

Answer

c. 1 x 5REP concèntriques, 1 x 5REP excèntriques, 1 x 5REP  isomèric-intermitent fent la parada en la fase concèntrica

Answer

a. 1 x 5REP concèntriques, 1 x 5REP excèntriques, 1 x 5REP  isomèric-intermitent fent la parada en la fase excèntrica

Crowdly