Lydia vise une

cote R très élevée et elle étudie toujours très tard le soir. Tous ses livres

sont étalés sur son lit, elle s’endort souvent dans ses documents avec la

lumière allumée. Elle doit se lever tôt le matin pour se rendre à ses cours,

car elle habite loin du Cégep. Sachant qu’à son âge, elle devrait dormir 8 à 10

heures par nuit, proposez 2 conseils pour aider Lydia à avoir un sommeil

réparateur et nommez les avantages que lui procurera chacun de vos conseils?