збільшення об'єму, маси та сили м'яза за рахунок збільшення діаметра наявних м'язових волокон; у м'язових волокнах збільшується вміст саркоплазми, кількість мітохондрій, ядер, міофібрил;

прискорюється оновлення клітинних структур.

збільшення об'єму, маси та сили м'яза за рахунок збільшення кількості м'язових волокон; збільшення діаметра м'язових волокон за рахунок збільшення кількості саркоплазми, міофібрил, ядер, мітохондрій;

збільшення об'єму, маси та сили м'яза за рахунок розщеплення м'язових волокон, збільшення їх кількості та діаметра;