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Calculez sur 10 secondes (arrondir au dixième près : ex 28.8 = 29 / 24.4 = 24) :
La limite inférieure (85%) de la zone 4, selon la formule de Karvonen
(FC max - FC de repos) (% du VO2 max ciblé) + FC de repos
Âge : 20 ans
FC repos : 60 batt/min
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