Для розвитку швидкості застосовують вправи з наступними параметрами навантаження:

Question

Answer

велика тривалість, середня інтенсивність, повний відпочинок

Answer

мала тривалість, максимальна інтенсивність, екстремальний відпочинок

Answer

мала тривалість, велика інтенсивність, жорсткий відпочинок

Answer

середня тривалість, велика інтенсивність, екстремальний відпочинок

Crowdly