Durante a prescrição de treino, dois indivíduos apresentam as seguintes características:
Indivíduo A (treinado) - Frequência Cardíaca Máxima = 180; Frequência Cardíaca de Repouso = 50;
Indivíduo B (não treinado) - Frequência Cardíaca Máxima = 180; Frequência Cardíaca de Repouso = 70.

Com base nos princípios da frequência cardíaca de reserva (FCR), qual das afirmações é mais correta ?

Question

Durante a prescrição de treino, dois indivíduos apresentam as seguintes características: 
 Indivíduo A (treinado) - Frequência Cardíaca Máxima = 180; Frequência Cardíaca de Repouso = 50; 
 Indivíduo B (não treinado) - Frequência Cardíaca Máxima = 180; Frequência Cardíaca de Repouso = 70. 
  
 Com base nos princípios da frequência cardíaca de reserva (FCR), qual das afirmações  é mais correta ?

Answer

A FCR depende apenas da intensidade do exercício, não sendo influenciada pela FC de repouso.

Answer

O indivíduo B atinge o mesmo esforço relativo (por exemplo, 70% da FCR) com uma FC medida inferior à do indivíduo A.

Answer

Ambos têm a mesma FCR, pois partilham a mesma FCmáx.

Answer

O indivíduo A apresenta maior FCR e, portanto, atinge o mesmo esforço relativo (ex: 70% da FCR) com uma FC medida  mais baixa  do que o indivíduo B.

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