Яким чином у боротьбі зі стресом може допомогти практика усвідомленості?

Question

Accepted Answer

Вона підвищує емоційну стійкість через концентрацію уваги на сьогоденні, а не на минулому або майбутньому.

Answer

Вона запобігає паніці й тривожності через усвідомлення своєї неспроможності боротися з чинниками стресу.

Answer

Вона запобігає паніці й тривожності через концентрацію уваги на минулому або майбутньому, а не на стресовій ситуації.

Answer

Вона запобігає паніці й тривожності через усвідомлення чинників появи стресових ситуацій.

Crowdly