за допомогою силі волі важко змінити свій

емоційний настрій. Можна замінити своє відношення до того, про що Ви думаєте

або як себе ведете, але не можливо заставити себе відчувати, наприклад

щасливим. В таких випадках люди намагаються відволіктись, медитують, ідуть в

спортзал або відправляються за покупками

це те, з чим більшість асоціює свою силу волі –

це концентрація на виконання задачі яка стоїть

перед Вами, знаходження балансу між «швидко» і «Якісно», грамотний розподіл

часу і завзятість в досягненні цілі

інколи неможливо позбутися від «засівшої» в

голові мелодії або перестати корити себе за пляму яку поставили на новий

костюм. Необхідно навчитись переключатись і концентруватись на чомусь іншому