Для того, щоб забезпечити справжній психологічний захист від стресу, необхідно застосовувати методи, прийоми, засновані, в першу чергу, на знанні людиною законів, які керують роботою їївласного організму, і в якості одного з найбільш ефективних методів вчені пропонують [[3]].