цілісно-розчленований метод навчання та

вдосконалення складних вправ і комбінацій на основі розкладу вправи на

окремі частини (фази) за смисловим принципом або біомеханічною

доцільністю

оволодіння прийомами страхування та самострахування

можливість вузько спрямованого (аналітичного) розвитку і

вдосконалення окремих м’язових груп, рухових якостей (наприклад:

гнучкості в окремому суглобі) або поєднань якостей, систем і органів та

вплив на психічні здібності особистості

активізація занять за рахунок використання музики, комунікативного

ефекту групових вправ і масових виступів

можливість чіткого регулювання (дозування) навантажень різного

характеру відповідно до контингенту (віку, статі, підготовленості, стану

здоров’я та ін.)

виконання вправ в умовах

м’язової та розумової втоми, емоційного збудження або пригнічення на

різних обладнаннях у різних умовах оточуючого середовища

поєднання окремих вправ у зв’язки

використання інших видів спорту (плавання, спортивних ігор, туризму

та інших) для відновлення або збагачення рухового досвіду і рухів складної

координації і структури

можливість ускладнювати вправи за рахунок зміни вихідних і кінцевих

положень.

використання природних видів вправ: біг, ходьба, стрибки, поштовхи та

інші з суто гімнастичними формами і перетвореннями природних рухів в

гімнастичні форми