методи регламентують організацію занять фізичними вправами

вправи виконуються з регламентованою інтенсивністю і варіативними інтервалами відпочинку в залежності від фізичної підготовленості людини

кожна вправа виконується в суворій формі з регламентованим навантаженням

вони визначають сувору послідовність виконання фізичних вправ