Fettes, Süßes, Salziges

Fleisch (1-2 x pro Woche), Fisch und Eier

Obst und Gemüse (5 mal täglich)

Milchprodukte und pflanzliche Öle

Wasser und ungezuckerten Tee (1,5 Liter)

Streich-, Brot- und Backfette und fette Milchprodukte

Getreide und Eräpfel (im gekochten Zustand, etwas die Menge von 2 Fäusten