заняття фізичними

вправами з направленістю на підвищення функціональних можливостей організму та

профілактику різноманітних захворювань людей, що здійснюються самостійно або у

формальних групах у фітнес-центрах, фітнес-клубах, школах-фітнесу тощо.

спеціальні заняття фізичними вправами

лікувально-реабілітаційного напряму, що здійснюються самостійно або у

неформальних групах за місцем проживання у спеціально призначених місцях чи у

закладах масового оздоровлення людей: в профілакторіях, санаторіях, лікарнях,

освітньо-виховних закладах тощо.

система

вправ, спрямована на розвиток аеробних можливостей енергозабезпечення рухової

активності. Провідними засобами такої аеробіки є ходьба, біг, плавання,

ритмічні танці, заняття на велотренажерах та ін.