Поміркуйте, які ситуації протягом останнього тижня викликали у Вас найбільший стрес. Це можуть бути академічні навантаження, взаємини з батьками або одногрупниками, фінансові аспекти, особисті проблеми тощо. Для кожної ситуації вкажіть, як вона вплинула на Ваш емоційний стан і продуктивність. На основі даних проаналізуйте, як Вам удалося впоратися зі стресовими ситуаціями, що Ви робили для полегшення власного самопочуття (методи стрес-менеджменту). Це можуть бути заняття спортом, медитація, глибоке дихання, спілкування з друзями чи сім'єю, хобі тощо. Які методи були найефективнішими для Вас? Які методи стрес-менеджменту Ви хотіли би спробувати в майбутньому? Висловіть свої думки у формі есе. За виконання завдання Ви отримаєте 4 бали.

Вимоги до оформлення есе: 

1. Заголовок: «Способи боротьби зі стресом».
2. Опис й аналіз.
3. Висновки.

Якщо під час написання есе використовуються літературні джерела, то їх необхідно вказати після написаного тексту.

У самому тексті есе посилання на літературні джерела оформлюється так:  

• у квадратних дужках вказується номер позиції джерела в списку використаної літератури, а після коми — сторінка (сторінки), звідки взято цитату. Наприклад: [3, с. 25]; [14, с. 267—268];  
• для багатотомного видання зазначається також номер тому: [8, т. 1, с. 112—115];  
• посилання на кілька джерел оформлюється через крапку з комою: [3, с. 25; 14, с. 267];  
• крапка в кінці речення ставиться після квадратних дужок.

Робота може бути виконаною або у форматі Word, або написаною від руки й сфотографованою.  

Обсяг — 1 сторінка А4; шрифт — Times New Roman, 14 кегль, 1,5 — інтервал; поля — по 2 см з кожного боку.