будь-які

рухи, підвищують артеріальний тиск та сприяють поліпшенню роботи

серцево-судинної системи

будь-які

рухи, що підвищують частоту серцевих скорочень

фізична активність, яка виконується з метою покращення

або підтримки фізичної форми, здоров’я чи загального самопочуття

будь-які

рухи, що розвивають силу та гнучкість

будь-які

рухи, що сприяють енергетичним затратам та запобігають ожирінню