Який принцип найважливіше враховувати при складанні програми фізичних занять для осіб зрілого та літнього віку?

Question

Accepted Answer

Індивідуалізація навантаження, врахування хронічних захворювань та рівня фізичної підготовки

Answer

Прогресивне збільшення навантаження до максимального порогу

Answer

Висока частота тренувань незалежно від стану здоров’я

Answer

Орієнтація лише на силові якості

Crowdly