загальне тренування має за мету розвиток адаптації до фізичних навантажень

спеціальне тренування не враховує стан захворювання або травми

обидва види тренувань мають однакові цілі

спеціальне тренування використовується для оздоровлення та зміцнення організму в цілому

загальне тренування спрямоване на відновлення функцій органів і систем