Une bonne posture entraîne un gain musculaire et une meilleure flexibilité.

Une bonne posture se veut sans douleur.

Une bonne posture réside dans un confort physique personnel à chacun.

Dans une bonne posture, le poids du corps doit être distribué de façon à créer une tension minimale sur les muscles, les ligaments et les surfaces articulaires

Une bonne posture est obtenue par contrainte, même si cela occasionne une gêne.