повністю розгинає ноги і сильно піднімає таз вгору

не піднімається з коліна

тулуб злегка зігнутий, голова опущена погляд направлений вниз-вперед

спортсмен розгинає ноги та відриває коліно від землі, піднімає таз та подає плечі вперед