La Respiración con Paja y la Respiración de la Abeja son técnicas de Mindfulness adaptadas que se utilizan para:

Question

Accepted Answer

Promover la regulación emocional y reducir la ansiedad mediante la estimulación de un efecto vagal y la exhalación lenta y controlada.

Answer

Mejorar el tono muscular y la fuerza mediante la secuencia de posturas dinámicas adaptadas al nivel de capacidad física del individuo.

Answer

Aumentar la densidad de materia gris en el hipocampo a través de la secuencia de movimientos complejos y coordinados de las extremidades.

Answer

Estimular la activación de la corteza prefrontal para el desarrollo de funciones ejecutivas y el control inhibitorio de la conducta.

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