Quando as pernas atingem aproximadamente a vertical deverá haver travagem das mesmas para transferirem o momento para os ombros e assim acentuarem a ação de extensão dos ombros

O elemento é realizado através da abertura explosiva da bacia e flexão dos ombros, não havendo qualquer tipo de travagem com as pernas

Quando as pernas atingem aproximadamente a horizontal deverá haver travagem das mesmas para transferirem o momento para os ombros e assim acentuar a ação de flexão dos ombros

O elemento é realizado através da abertura explosiva da bacia e extensão dos ombros