Цілеспрямована усвідомленість тілесних самовідчуттів, яка допомагає почати помічати легкі самовідчуття в тілі й використовувати цю усвідомленість для того, щоб краще відчувати себе, поліпшувати свої соціальні навички і краще контролювати емоції носить назву: