здібність людини виконувати вправи з максимальною амплітудою за рахунок властивостей м'язів до розтягування.

здібність людини виконувати вправи з максимальною амплітудою за рахунок власних м'язових зусиль;

здібність людини виконувати вправи з максимальною амплітудою за рахунок зовнішньої допомоги;