Крім покращення

фізичної форми, заняття аквааеробікою знімають стрес, покращують настрій,

підвищують працездатність.

Аквааеробікою

називають ритмічні рухи у воді під керівництвом інструктора під музику.

Особливо актуальні

водні процедури в літню пору, коли задушливі тренажерні зали можна замінити на

прохолодну й приємну воду, яка розслабить і підбадьорить.

Цей вид аеробіки

допомагає розвинути м’язи, сформувати гарну поставу, зробити суглоби рухливими.

таких занять немає

протипоказань: у басейні мінімальні ризики отримання травм,  навантаження розподіляється рівномірно, тому жодна

м’язова група не перевантажується.