вид виховання, спрямований на навчання рухових дій і розвиток фізичних якостей

процес розвитку вроджених здібностей і набуття гігієнічних навичок

 процес розвитку фізичних здібностей

 частина загальнолюдської культури 

гнучкість, витривалість, координація, сила, рухова реакція

силу, швидкість, витривалість, спритність, гнучкість

швидкість, сила, витривалість, рухова реакція, координація

швидкість,сила, витривалість, гнучкість,рухова реакція

гнучкість 

силу 

швидкість

витривалість

природжені морфофункціональні якості,завдяки яким можлива фізична активність людини, яка одержала свій повний прояв у доцільній руховій діяльності;

комплекс різних проявів людини в певній руховій діяльності;

комплекс здібностей тих, хто займається фізичною культурою і спортом, виражених у конкретних результатах.

індивідуальні особливості, що визначають рівень рухових вмінь людини

100 уд./хв

120 уд./хв

180 уд./хв

200 уд./хв 

процес розвитоку фізичних якостей під час виконання фізичних вправ;

рівень уроджених фізичних здібностей.

процес зміни морфофункціональних властивостей організму людини протягом життя;

розміри м’язів, форми тіла, функціональні можливості організму;

дихальні вправи 

вправи з максимальним напруженням

вправи для формування постави

вправи для розвитку гнучкості

чергувати вправи з напруженням з вправами на розслаблення та відновлення

дихати носом

контролювати кожні 10 хв частоту серцевих скорочень

через кожні 10 хв випивати склянку води 

гнучкість

витривалість

швидкість

спритність

вивчення, закріплення, вдосконалення, ознайомлення

закріплення, вдосконалення, ознайомлення, вивчення

ознайомлення, закріплення, вдосконалення, вивчення

ознайомлення, вивчення, закріплення, вдосконалення