Силові вправи з максимальною вагою

Ізометричні вправи для м’язів навколо суглоба

Стрибки з високим ударним навантаженням

Дозована ходьба, велотренажер

Покращення психоемоційного стану.

Погіршення сну.

Посилення стресу.

Формування відповідального ставлення до здоров’я.

Йогівське дихання (пранаяма).

Затримка дихання на довгий час.

Дихання по Стрельниковій.

Швидке поверхневе дихання.

Нормалізація артеріального тиску.

Збільшення потреби у медикаментах.

Посилення гіпертензії.

Підвищення витривалості та покращення кровообігу.

Дихальні вправи та розслаблення.

Дозоване ходіння.

Силові тренування з гантелями.

Біг на довгі дистанції.

Тільки переломи.

Лише психоемоційні розлади.

Хвороби органів дихання та травлення.

Серцево-судинні захворювання.

Хронічний гастрит у ремісії.

Сильний біль, загальне виснаження.

Висока температура, гострі запальні процеси.

Постінфарктний стан (через 2–3 тижні).

Виконання вправ при будь-якому самопочутті.

Одноразові інтенсивні тренування.

Індивідуальний підхід.

Систематичність занять.

Лише профілактичну.

Терапевтичну (зменшення потреби у медикаментах).

Реабілітаційну (відновлення м’язової сили й координації).

Виключно освітню.

Підвищення загального тонусу та покращення кровообігу.

Збільшення спортивних результатів.

Відновлення функцій уражених органів.

Заміна медикаментозної терапії.