Зниження працездатності

Покращення витривалості

 Прискорення відновлення

Спрага часто з’являється вже при зневодненні

Спрага не пов’язана з водним балансом

Спрага характерна лише для новачків

Один раз наприкінці тренування

 Регулярно, кожні 15–20 хвилин невеликими ковтками

У великих об’ємах на початку заняття

Через підвищене теплоутворення і потовиділення

 Через зниження артеріального тиску

Через збільшення м’язової маси

Нестача вітаміну А.

Нестача кисню у повітрі.

Хвороби серця та легенів.

Порушення роботи центру дихання.

Повільний вдих.

Вдих носом.

Вдих ротом.

 Глибокий вдих.

Стабілізацію пульсу.

.

Зниження напруги у мʼ язах грудей та живота.

Насичення тканин киснем

Зниження апетиту.

Фрагмент грудної  клітки.

 Мʼязи живота, які здійснюють дихання.

 Куполоподібний мʼяз, розташований між грудною кліткою і черевною порожниною.

Прямий та комбінований.

Вентиляційний та закритий.

Черевний та грудний.

Простий та складний.

Видих  на максимальному зусиллі.

Затримка дихання.

Вдих в момент найбільших зусиль.