Crowdly

Uso exclusivo de medicamentos

Aislamiento social prolongado

Educación ambiental, estilos de vida activos y apoyo de políticas públicas

¿Qué consecuencia se asocia directamente al sedentarismo según el vídeo?

Mayor riesgo de obesidad, diabetes tipo 2 e hipertensión

Aumento de masa ósea

Mejora de la memoria

Disminución del estrés oxidativo

¿Cuál es el principal sistema afectado por drogas ilícitas como la cocaína y la heroína?

Sistema digestivo

Sistema nervioso central

Sistema endocrino

Sistema inmunológico

¿Qué órgano resulta especialmente afectado por el consumo crónico de alcohol?

Corazón

Hígado

Riñones

Pulmones

¿Cuál de los siguientes ejemplos corresponde a una sustancia nociva de origen conductual según el vídeo?

Metales pesados en el agua

Pesticidas agrícolas

Bacterias patógenas

Inactividad física (sedentarismo)

Según la OMS, ¿Cuánta actividad física moderada se recomienda semanalmente en adultos?

Entre 150 y 300 minutos semanales

Más de 500 minutos semanales

90 minutos semanales

60 minutos diarios

¿Cuál de los siguientes es un beneficio de la actividad física regular mencionado en el vídeo?

Reduce la necesidad de dormir

Aumenta el estrés académico

Mejora la salud cardiovascular y el bienestar mental

Sustituye una alimentación balanceada

¿Cuál es la función principal de los macronutrientes?

Regular exclusivamente la inmunidad

Actuar únicamente como reservas de agua

Prevenir enfermedades infecciosas

Aportar energía y cumplir funciones estructurales y metabólicas

¿Cuál es uno de los principios fundamentales de una alimentación balanceada?

Consumir grandes cantidades de un solo alimento

Priorizar solo alimentos de origen animal

Eliminar completamente las grasas

Mantener variedad y proporciones adecuadas entre nutrientes

¿Qué combina un plan de salud integral según el vídeo?

Descanso prolongado y suplementos

Hábitos alimentarios adecuados y actividad física regular

Tratamientos médicos y medicamentos

Dietas estrictas sin ejercicio