заняття фізичними вправами з направленістю на

підвищення функціональних можливостей організму та профілактику різноманітних

захворювань людей, що здійснюються самостійно або у формальних групах у

фітнес-центрах, фітнес-клубах, школах-фітнесу тощо.

групове

тренування на спінбайках 

система вправ, спрямована на розвиток аеробних

можливостей енергозабезпечення рухової активності. Провідними засобами такої

аеробіки є ходьба, біг, плавання, ритмічні танці, заняття на велотренажерах та

ін.