Apabila individu mau hidup hemat, maka perbanyak dengan menabung dan bekerja menghasilkan uang.

Ketika individu berusaha berkonsentrasi belajar di kelas, maka dengarkan sungguh-sungguh penjelasan dari dosen.

Di saat individu merasa lelah, ada baiknya ia mulai beristirahat 8 jam setiap harinya dengan lampu yang redup.

Saat individu memiliki kecanduan gula, sebaiknya ia menjauhkan diri dari semua makanan dan minuman yang rasanya manis