Um praticante de fitness inicia um programa de exercício aeróbio regular (ex.: corrida contínua, bicicleta ou aulas de step). Após algumas semanas, observa-se uma melhoria da sua resistência e menor fadiga. Quais destas adaptações fisiológicas explica melhor essa melhoria?

Question

Um praticante de fitness inicia um programa de  exercício aeróbio regular  (ex.: corrida contínua, bicicleta ou aulas de step). Após algumas semanas, observa-se uma melhoria da sua resistência e menor fadiga. Quais destas adaptações fisiológicas explica melhor essa melhoria?

Answer

Redução do número de mitocôndrias para diminuir o gasto energético muscular.

Answer

Diminuição da mioglobina e aumento da acumulação de lactato muscular.

Answer

Diminuição do número de capilares e aumento da massa muscular total.

Answer

Aumento do número de mitocôndrias e da mioglobina sarcoplasmática, favorecendo a utilização de oxigénio.

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