Правильне положення тіла у воді і правильне дихання (з видихом у воду)

Фізична дія, основу якого складає утримання та переміщення людини у воді в необхідному напрямку

Цикл рухів рук і ніг для здійснення максимально швидкого переміщення у воді

Плавальні  вроджені рефлекси, завдяки яким людина може триматися на воді