Регулярність і систематичність навантажень є важливішими за їхню надмірну інтенсивність. 

B. При появі гострого болю чи запаморочення слід продовжувати тренування через силу. 

Розминка та заминка є необов'язковими елементами і можуть бути повністю виключені.

Принцип суперкомпенсації передбачає відновлення організму вище початкового рівня за умов правильного відпочинку.