✅ Перевірена відповідь на це питання доступна нижче. Наші рішення, перевірені спільнотою, допомагають краще зрозуміти матеріал.
Укажіть, про які вправи йде мова: «… використання власного тіла як опору, замість використання вантажів або спеціальних тренажерів»