надходження білків, жирів, вуглеводів повністю компенсує енергетичні витрати організму

не залежить від статі, віку, способу життя, рухової активності, виду трудової діяльності

потрібно вживати в їжу лише сирі продукти, які не піддаються термічній обробці

має містити вітаміни, мінеральні солі, воду