Numa corrida de 5km, o sistema energético aeróbio é o predominante, utilizando hidratos de carbono e lipidos como principais substratos energéticos.

Num jogo de futsal, o sistema glicolítico anaeróbio é o predominante, por sustentar a contração muscular explosiva de poucos segundos.

Num treino da força, o sistema predominante é o aeróbio, devido à necessidade de grande aporte de oxigénio em curto período de tempo.

Numa corrida de 400 metros, o sistema ATP-CP (fosfagénio) é o predominante, pois consegue sustentar a produção de energia por cerca de 2 a 3 minutos.