Додати до Chrome
✅ Перевірена відповідь на це питання доступна нижче. Наші рішення, перевірені спільнотою, допомагають краще зрозуміти матеріал.
Які заходи найефективніше допомагають профілактиці перенавантаження та збереженню імунітету під час тренувань ?
Дотримання періодизації тренувань (чергування важких і легких днів)
Різке збільшення навантаження більше ніж на 50% за тиждень
Вживання вуглеводів одразу після тривалих тренувань для зменшення викидів кортизолу
Тренування щодня на максимальній інтенсивності без днів відпочинку
Отримайте необмежений доступ до відповідей на екзаменаційні питання - встановіть розширення Crowdly зараз!