Складає (разом з фосфором) основу кісткової тканини, активує діяльність ряду важливих ферментів, бере участь в підтримці іонної рівноваги в організмі, впливає на процеси, що відбуваються в нервово-м'язовій і серцево-судинній системах. 

Важливий міжклітинний і внутрішньоклітинний елемент, що бере участь в створенні необхідної буферності крові, регуляції кров'яного тиску, водного обміну (іони натрію сприяють набуханню колоїдів тканин, що затримує воду в організмі), активації травних ферментів, регуляції нервовою і м’язової тканин.

Входить до складу білків, фосфоліпідів, нуклеїнових кислот. Його сполуки беруть участь в обміні енергії (аденозинтрифосфат і креатинфосфат є акумуляторами енергії, з їх перетвореннями пов’язані м’язова та розумова діяльність організму). 

Елемент, що бере участь в утворенні шлункового соку та активує ряд ферментів.

Внутрішньоклітинний елемент, що регулює кислотно-лужну рівновагу крові. Він бере участь в передачі нервових імпульсів, активує   роботу ряду ферментів. Вважають, що він володіє захисними властивостями проти небажаної дії надлишку натрію (стимулює сечовипускання) і нормалізує кров’яний тиск.