Identifiez la phase du syndrome général d’adaptation à laquelle correspond la situation suivante.

Valentina, qui est immunosupprimée, craint d’attraper la COVID-19. Cette peur la suit à chaque instant depuis l’annonce du premier cas au Québec. Elle a cependant réussi à trouver un certain équilibre (même si cela reste anxiogène) en établissant une routine quotidienne qui inclut son travail scolaire, du yoga et de la course. Elle a aussi établi une routine avant de se coucher (elle prend un bain, lit un chapitre d’un roman, boit une tisane, puis fait 5 minutes d’exercices de pleine conscience) lui permettant de mieux gérer son insomnie.